Das Lauftraining findet jeden Mittwoch um 18:30h statt. Treffpunkt ist die Sporthalle an der Graf-Ludolf-Grundschule. Von dort werden Strecken mit Umfängen zwischen 12 und 20km, je nach Trainingsplan bzw. Gruppe, gelaufen. Die schönsten und abwechselungsreichsten Laufstrecken liegen direkt vor „unserer Haustür“. Musenberg, Limberg sowie Kleiner und Großer Freeden gehören zu den beliebtesten Orten unserer Aktivität.

Seit Jahresbeginn 2007 wird ein zusätzlicher Trainingstermin jeden Montag um 18.30h angeboten. Dieser richtet sich insbesondere an Laufanfänger/innen, die eine individuelle und kompetente Anleitung zum „Richtigen Laufen“ suchen. Dusch- und Umkleidemöglichkeiten werden in den Räumen der Sporthalle an der Graf-Ludolf-Schule (Klosterstraße) zur Verfügung gestellt.